皆さんもありませんか？寝たいのに眠れない時。
僕はそんな時は眠気を誘うために、決まって何かを食べます。
食事をした後に眠くなるのは、ご飯を食べると血液がお腹にいくため、脳の血液量が少なくなるからだそうです。
なので受験期は夕食を食べた後、お腹に血液がたまらずに全身に流れるように、お風呂に入って血行を良くするようにしていました。
まぁ効いたかどうかは分からないのですが、僕は思い込みが激しいタイプなので、それで勉強は捗りました笑
皆さんも眠れない時には、晩酌をしてみて下さい。
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